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“没问题，“林雅诗做着热身动作，自信地回答。
两人开始并肩跑步。与半个月前的吃力不同，现在的林雅诗跑得轻松自如，呼吸均匀，步伐稳定。她甚至还有馀力和秦渊交谈。
“秦哥哥，我觉得自己现在的状态前所未有的好，“林雅诗一边跑一边说道，“以前爬几层楼梯都会气喘，现在跑五公里都不觉得累。
“你的进步确实很快，“秦渊赞许地点头，“说实话，你的运动天赋比我想象的要好。一般人需要一个月才能达到的水平，你半个月就做到了。“
“真的吗？“林雅诗听到秦渊的夸奖，心里很高兴，“那是不是说明我很厉害？“
“确实很厉害，“秦渊笑道，“不仅是体能提升快，你学习防身术的能力也很强。昨天教你的那套组合技，今天就能流畅地使用出来，这种学习速度在我教过的学员中是罕见的。“
“那都是因为你教得好，“林雅诗谦虚地说道，但脸上的笑容掩饰不住内心的喜悦。
两人保持着稳定的配速，很快就跑完了五公里。回到别墅门前，秦渊看了看手表，“二十九分四十五秒，非常好的成绩。“
林雅诗虽然额头见汗，但呼吸还算平稳，完全没有之前那种虚脱的感觉，“感觉还可以再跑一公里。
“不用急，循序渐进，“秦渊说道，“接下来我们做力量训练。“
后院的草地上，秦渊已经搭建了简易的训练器材。俯卧撑、引体向上、深蹲、平板支撑林雅诗按照秦渊制定的训练计划，一项一项地完成。
“标准俯卧撑三十个，很好，“秦渊记录着她的成绩，“半个月前你连十个简易版都做不了，现在已经能做三十个标准版了。“
“那是因为你每天监督我，不让我偷懒，“林雅诗擦着汗说道，“有几次我真的想放弃，但看到你那么严格，我就不敢了。“
“严格是为了你好，“秦渊说道，“而且我发现你其实是个很能吃苦的人，只是以前没有机会展现出来。“
训练结束后，两人坐在池塘边休息。这已经成了他们的习惯，每次训练后都会在这里聊一会儿天。
“秦哥哥，你说这次的事情什么时候能结束？“林雅诗望着池塘里的鱼，突然问道。
“应该快了，“秦渊说道，“龙三昨天发来消息，说华建明那边已经有些按捺不住了。，他们迟早会露出更多破绽。“