夜不间断，时长超标，强度爆表的高强度有氧运动好吗！
这跟体质虚不虚弱有半毛钱关系？
这纯粹是过度透支！
根本没等言书组织好语言进行反驳，执行力超强，一旦做出决策就立刻推进的秦总已经拿出了解决方案。
“你的体能短板已经影响了基本的生活质量。必须进行系统性改善。从明天清晨五点开始，你跟我一起去小区跑步。初期目标定为每天三公里，后续根据你的适应情况逐步增加里程和配速。增强心肺功能，提高基础代谢和耐力，从根本上改善你的虚弱体质。”
言书一听“清晨六点”、“跑步”、“三公里”这些词，眼前一黑，差点当场晕倒在洗手台前。
对她这种资深夜猫子兼重度起床困难户来说，让她在黎明前最黑暗，最寒冷的时刻离开温暖的被窝，去进行什么劳什子的户外跑步，这简直比直接给她一刀还要痛苦。
这哪里是改善体质，分明是另一种形式披着健康外衣的酷刑！“不要，哥，奚奚，砚奚哥哥…“言书求生欲爆棚，扔下牙刷，也顾不上满嘴的泡沫，双手紧紧环住秦砚奚的脖颈，脸颊在他丝质睡衣的胸膛上委屈地蹭来蹭去，“我不去跑步嘛好不好？求求你.”感觉到秦砚奚的身体虽然挺拔地站着，但没有立刻推开自己，言书心中窃喜，感觉有戏。
她立刻加大撒娇攻势，火力全开。
言书抬起小脸，努力眨巴着那双因为缺觉而水汽氤氲的大眼睛，挤出几滴眼泪：“我真的好累好累啊，奚奚……你看我的黑眼圈，都快掉到地上了这难道不都是因为……因为晚上运动量太大了嘛…”“我真的需要的是补觉，不是跑步……“言书把脸重新埋进秦砚奚怀里，闷声闷气地继续撒娇，“我保证，我以后晚上一定乖乖的，一动不动，就像个木头人，绝对不吵你了，我们不去跑步，好不好嘛？”在言书坚持不懈的糖分超标的撒娇攻势下，秦砚奚松口了，“行，不跑就不跑。”
言书喜悦之情溢于言表，踮起脚尖在他下巴上亲了一口，“奚奚最好了！”于是，跑步计划暂时搁浅。
接下来的两天，秦砚奚没有再以“助眠"为名对言书进行"体能消耗”。言书暗自得意，不亏是撒娇策略，大获成功不在话下，并且开始沾沾自喜地认为，自己的身体素质其实也没那么差，之前那种半死不活的状态，纯粹是运动过度导致的疲劳假象，只要休息好了，她还是那个活力四射的青春美少女！然而，打脸来得猝不及防。
确切来说，言书装逼过头了。
这天下午，言书和秦砚奚一起从外面回来。他们居住的这栋公寓楼是本市有名的高端楼盘，以设施完善、服务周到著称。
就在他们走到一楼金碧辉煌的大厅，准备走向电梯时，言书看到电梯门口立着一个醒目的黄色警示牌，上面写着：“电梯故障，正在紧急维修，给您带来不便，敬请谅解。”
言书吐槽了句，“高端小区也会发生电梯坏掉这种低级事故？”秦砚奚倒是淡定，拿出手机准备联系物业询问具体情况和预计修复时间。“等一会儿，或者去旁边的咖啡厅坐坐。”言书却着急上楼。
而且，这几天相安无事，她自觉精力恢复了不少，正好可以借此机会向秦砚奚证明一下，自己的身体素质根本没问题。之前爬学校八层的教学楼都不在话下，这16楼，虽然高了点，但应该…也没问题吧？
还能挽回一下之前虚弱的形象！
言书一把拉住秦砚奚的胳膊，“等什么呀，不就是16楼嘛，我们走楼梯上去，正好锻炼一下身体，你看我，现在精力充沛得很！”“你确定？16层，不是开玩笑。”
“确定以及肯定。"言书拉着秦砚奚的手往安全通道的楼梯口走去，“让你看看我的实力，之前都是因为你，我身体素质好着呢！”一开始的三层，言书确实觉得轻松，一步两个台阶，嘴里还哼着不成调的歌。
秦砚奚默默跟着，没有说话。
爬到第四层的时候，言书已经开始觉得小腿有些发酸，呼吸也不再那么平稳了。
她偷偷放缓了脚步，从一步两阶变成了一步一阶。到了第五层，言书哼歌的声音早就消失了，取而代之的是逐渐加重的喘息尸□。
她偷偷瞟了一眼身边的秦砚奚，对方依旧面不改色，连发型都没有乱一丝，呼吸平稳得让她嫉妒。
第六层，言书眼前已经开始发花，耳朵里嗡嗡作响。之前夸下的海口和想要证明自强的念头，早就被抛到了九霄云外，她现在满脑子只有一个想法：我为什么要作这个死？在即将踏上第七层台阶的那一刻，言书最后一丝力气耗尽了。她双腿一软，再也支撑不住，噗通一声，毫无形象地一屁股坐在了冰冷台阶上，背靠着墙壁喘息。
秦砚奚停下脚步，站在下一级台阶上，“看来，即使在没有额外′运动负荷’的情况下，仅仅是爬了七楼，你的身体就已经到达了极限。”“言书，你只走了七层。”
言书：闭嘴。”
呜呜鸣，丢脸丢到姥姥家了，装逼不成反被现实狠狠打脸！“你累，不是你之前认为的′运动过量'，而是你的基础身体素质确实太差。而且，你太瘦了，肌肉量