悟尘以前是不喜欢锻炼的，学校跑操都想办法逃课的人，怎么能耐心去锻炼，但是现在这琦玉训练法，必须完成100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲及10公里长跑，而且这还只算一组，并不是一天完成一次坚持三年就行了。狐恋文茓 已发布醉新璋結
好在这些没有要求一次性完成，悟尘打算练一练歇一歇，系统上显示，只要完成一次就能突破到第一境，实力应该会提升一些。
虽然家里的健身馆很久没有人用过了，但是这里每天都有人负责保洁，听到少爷突然要健身，负责清洁的阿姨立刻又过来再做一次清洁，私教也提前过来检查各个器械的安全，试验了各个器械是否能用。
等悟尘吃完饭休息好之后，所有人都已经在那里待命了。
悟尘先做俯卧撑，虽然没有怎么练过，但是毕竟年纪轻轻的朝气蓬勃，悟尘一口气做了十个，然后歇歇，仰卧起坐做了三十个，再来了一百个深蹲，这个虽然也累，但是悟尘一次就完成了。
活动了一会又继续做，然后就是给跑步机设置十公里慢跑，晃晃悠悠三个小时，悟尘总算完成了第一次训练，接着就感觉自己的体力提升了一大截，原本一口气只能做十个俯卧撑，现在一下子能做一百个了，不仅仅是俯卧撑，所有的训练都能一口气完成了。
只是这琦玉训练法升级的须求变成了
也就是这一套训练要做十遍才能进入第二境，算算时间，悟尘想要一口气完成。狐恋雯血 无错内容
但是私教教练和家庭医生都来劝他：“少爷，您可不能乱来啊，第一次训练您不能搞这么大的强度，你现在可能没感觉，但是第二天醒过来可疼了”
悟尘：“闭嘴，我再练四组就睡觉，我自己的身体自己知道，不要吭声！”
悟尘坚持又做了五组，做完之后感觉饿了：“让厨房准备点宵夜，我饿了！”
悟尘到餐桌这边，厨房给上了七八趟，他吃了十多斤肉还有各种汤饼才吃饱，平时他的饭都是精致的饭菜，这些本来这些都是下人们的饭，因为他太饿了，就先吃了。
吃完之后，悟尘拍拍肚子满意的洗澡睡觉。
睡到半夜的时候，突然听到啊的一声，悟尘也没有搭理，翻个身继续睡，接着迷迷糊糊被人一把拎起来：“是你把两只鸡放我屋里的？”
悟尘清醒过来：“不要瞎说，那是我的随从！”
馀倩倩咬牙切齿：“你最好给我一个合理的解释！”
悟尘脖子一硬：“没有解释，有本事你弄死我！”
馀倩倩：“你觉得我没法怎么着你了是吧！”
悟尘：“你别给我扔游泳池里，我还要睡觉呢！”
馀倩倩听到这个，哪还尤豫，直接打开窗户，把悟尘扔进楼下的游泳池。
悟尘从游泳池里爬出来，然后看看楼上看笑话的于倩倩，有些想笑，这姐姐果然是熊大无脑！自己怎么说就怎么做，这不是完美达成了落坑折从，就是怎么过眼前这一难还有点难度。
悟尘感觉也休息的差不多了，姐姐还在楼上，自己不易上去，干脆就去训练室继续训练。
悟尘又做了两组之后馀倩倩冷着脸下来的：“你又发什么神经？怎么突然锻炼上了？”
悟尘：“等我练好了好揍你，你给我等着吧，你给我的一切，我都要还回来！”
馀倩倩哼哼一声：“好，我等你！我看你这么练能练出什么名堂，还有以后没有我的允许，不准再放任何东西进我房间！你也不准进！”
悟尘：“切，谁稀罕一样！”
馀倩倩：“大半夜的练什么练，吵别人睡觉，你不上班人家还要上班呢，有没有公德心！”
悟尘看馀倩倩走了，才听到系统叮的一声
“叮，恭喜你完成第六难，正在抽取奖励，恭喜你获得技能开锁。”
悟尘愣了，啥玩意？开锁技能？系统你是搞笑的么？我要开锁技能干嘛？当小偷么？
系统没有搭理他。
悟尘决定还是先不管什么开锁技能了，先把琦玉破限法练好，练到最高境界，收拾自己姐姐这只母老虎还不轻轻松松的？
一直坚持做完十遍，悟尘感觉自己的力气又增长了很多，就是没有一个检测的东西，不知道具体增长多少，是不是又是十倍。
不过下一次升级的须求又翻了十倍，要练一百次才能升级，今天是别想了，明天再说吧。
洗完澡想要睡觉的时候，肚子饿的咕咕叫，悟尘摸进厨房，值班的厨师看到悟尘进来连忙打招呼：“少爷？您又饿了？”
悟尘点点头：“饿了，给我搞点吃的，要快点，我饿死了！”
厨师连忙去下面条，切了点牛肉和火腿，悟尘一边吃，厨师一边做，等悟尘吃完，厨师感叹道：“少爷您这一个人一天就吃了十几个人的饭量了，是异能觉醒了么？”
悟尘愣了一下；“你也知道，你们都知道？合著全家上下就瞒着我一个是吧？”
厨师嘿嘿笑着：“少爷，您要是饭量还涨，这种普通的食物可满