灵植油，“刺啦”一声泼在上面，瞬间激发出一股极其诱人的、混合着野菜清香和油香的复合气味，快速拌匀，做成一道简单的【油泼凉拌锯齿苋】。热油不仅激发了香味，也似乎将野菜中那点清凉的灵效短暂激活。
【菜式】：油泼凉拌锯齿苋（清心小菜）
【效果】：清爽开胃，解腻佳品。最大程度保留野菜原味和微效，油泼技法瞬间锁住水分和香气，口感脆嫩，酸咸开胃。其蕴含的微弱清凉灵气，能略微平复心绪，缓解惊悸。
【隐藏属性】：饭前食用可微弱增加食欲，促进消化。其清热降火效果对刚经历惊吓、心火旺盛的矿工有微弱安抚作用，有助于稳定心神，微弱提升后续灵气吸收效率。
当鱼骨汤熬得汤汁如奶，香气浓郁到极点，汤面上似乎有微不可察的灵光流转时，他用细纱布将其过滤，得到一锅清澈见底却又浓郁无比、灵蕴内敛的清汤。
将这极品鱼汤倒入另一个干净的粥锅，放入切好的蜜薯块和剩余的珍珠灵米，小火慢熬，慢慢搅动，让米粒和蜜薯的香甜充分融入鱼汤的鲜美之中，米粒吸收着鱼汤的精华和灵气，蜜薯的土灵之气也缓缓释放，与汤中的水灵之气温和交融，逐渐形成一锅粘稠滑嫩、色泽诱人、灵气氤氲的【蜜薯鱼汤粥】。
【菜式】：蜜薯鱼汤粥（温灵养元粥）
【品级】：凡品高阶（因食材品质和烹饪）
【效果】：粥品粘稠软糯，米粒开花，蜜薯的香甜醇厚完美融入极品鱼汤的极致鲜美中，口感层次极其丰富，温和滋养，极易吸收。粥内蕴含温和的水土双属性灵气，易于吸收，能缓慢滋养身体。
【隐藏属性】：非常适合伤员和体虚者大补元气，能快速恢复体力，安抚受惊的神魂，温暖脾胃。其蕴含的温和灵气能缓慢修复轻微经脉损伤，长期食用有固本培元之效。香甜气息有助缓解焦虑和恐惧，带来安全感。
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