打卡第七天。
引体向上力竭，八组（组间隔90秒）
中午吃饭的时候。
轮值的瘦削厨师看到韩铮脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印，吓了一跳。
差点还以为他是遭遇了一顿毒打。
而韩铮呢。
饭量再次飙涨。
往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。
吃完后只觉得堪堪七分饱。
在他的吩咐下，厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。
就着面条，风卷云轻的扫荡完桌子上所有的菜。
这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。
虽然饭量与日俱增，有着向饭桶进化的趋势。
但韩铮并不在意。
他的家底很厚。
饭量就是再大百倍千倍，也完全能吃得起。
而且。
相比突然增加的饭量，更让他惊喜的是范马的天赋。
早上训练完都已经瘫在地上动都动不了了。
可仅仅过了不到一个小时。
他的状态便恢复了七七八八。
此刻吃饱喝足，更如同满血复活！！
这种天赋，用个词来形容就是越挫越勇。
练的越狠，身体透支的越严重，似乎恢复的速度就越快。
再加上锻炼的越多，系统所加的属性点也越多。
别人锻炼是通过肌肉一次次撕裂在恢复来达到健身的效果。
而他不同。
寻常的健身效果虽然也有，但他更多的是依靠系统的加点。
唤出系统面板。
体质：91（正常成年男性平均值60）
当前任务：运动就能变强！健身吧，骚年！！！
模版角色：范马勇次郎（任务期间，宿主将拥有模版角色100的天赋）
任务内容：一百天内，身体各项属性达到模版角色的80（体质300），并练出魔鬼背肌，即可视作任务完成。
重生回来第一天，体质还只有弱鸡的45。
一周时间过去。
体质已经急剧增长到91。
可能很多人对这个数字还没有一个概念。
举个例子。
如博尔特、林丹、詹姆斯、c罗、纳干诺等世界上最顶尖的运动员，体质大多就在90-100这个区间。
这代表着普通人类最巅峰的身体素质。
如今的韩铮，也正式进入了这个行列。
当然，顶尖选手，亦有差距。
像林丹这样，体质可能和此时的韩铮差不多，也就90出头的样子。
而像铁血纳干诺，身高194体重120公斤拳重1291磅，体质甚至可以达到98、99。
地表最强，名副其实。
下午。
韩铮的训练量基本是一比一对照早上的。
只不过训练的肌肉群和项目种类稍有不同。
长达两个半小时的极限训练结束。
他再次累的如同一条老狗瘫在地上。
躺了半小时。
行动回复自如之后，才走进浴室冲了个澡。
晚饭时间。
虽然韩铮没特意嘱咐，但厨师已经懂事的换了一个更大号的电饭煲。
韩铮一个人坐在长长的餐桌前。
开始享受起运动后的美食盛宴。
桌子上早已摆满了各种美食。
麻辣牛肉香辣诱人，让人垂涎欲滴。
此外，还有拌凉菜、炖鸡汤、炭烤牛排等各式佳肴。
丰盛程度令人难以置信。
在瘦削厨师见怪不怪的目光下。
韩铮大快朵颐着，犹如饕餮转世一般。
夜色深深，万籁俱寂。
瘦削厨师离开后，韩铮独自一人回到二楼。
今天是训练量加倍的第一天。
他的身体虽然扛过来了，但精神上的疲累还存在。
一屁股躺在床上，整个人便不再想起来。
眼皮逐渐打架之际。
韩铮唤出系统面板。
打起精神审视了一下今天的训练成果。
当看到体质已经成功突破到95后，脸上忍不住露出一抹笑意。
随后他再也撑不住。
终是沉沉睡去。
翌日。
天光刚亮。
一楼客厅。
韩铮正和一个看起来白白胖胖，脸圆圆的青年男子说话。
青年男子名叫王涛，是国内一位小有名气的私厨师傅。
学艺超过十年，精通各种菜系。
在物业推荐的几位私厨师傅当中。
最合韩铮胃口的就是这位王涛师傅。
今天是周一，正好是王涛‘轮值’的日子。
韩铮刚吃过早饭，也不急着上楼。
借着消食的功夫，和王涛就在客厅里闲聊了起来。
顺便讨论正午吃（做）些什么。
叮咚。
门铃声响起。
韩铮起身，走过去开门。
门口站着