几分深思。
老爹环视一圈，见少年们都被激起了好胜心，便顺势道：“好了好了，都别光看着。静坐冥想不是一朝一夕的事，神崎小子是个特例，你们还得一步步来。先填饱肚子再说！”
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天根立刻来了精神：“没错没错！开饭开饭！我要那串烤得最焦的！”
黑羽不甘示弱：“那串是我先看中的！”
看着吵吵嚷嚷去抢烤鱼的队员们，佐伯无奈地对着神崎笑了笑：“别介意，他们一直这样。”
神崎凛司轻轻摇头：“不会。”他的目光追随着嬉闹的队友，墨蓝色的眼眸中闪过一丝难以察觉的柔和。
海风拂过，带来烤鱼的焦香和少年们叽叽喳喳的议论。
神崎凛默默将“静坐冥想”列入了日后每日必练的训练清单，优先级很高。
他隐隐感觉到，这条看似枯燥的路，或许真能绕过“阿修罗神道”那惨烈的起点，通向另一个境界。
而眼前这位看似不羁的老者，无疑是座值得深挖的宝库。
“神崎君，给你的。”佐伯递来一串烤得恰到好处的鱼，“刚才帮你留的，再不吃真要被他俩抢光了。”
神崎接过烤鱼，微微颔首：“多谢。”
他咬了一口，外焦里嫩，带着海鱼特有的鲜甜。直到这时，他才真正感觉到时间的流逝——竟然已经过去了整整一个小时。
“感觉怎么样？”佐伯在他身边坐下，好奇地问，“冥想的时候，真的什么都不会想吗？”
神崎仔细咀嚼完口中的食物，才缓缓答道：“不是什么都不想，而是……感知变得更清晰了，但对外的反应变淡了。”
佐伯似懂非懂地点点头：“听起来好深奥。不过你能坚持这么久真的很厉害，我们几个最多十几分钟就坐不住了，脑子里总是不自觉地想着比赛啊训练啊之类的事。”
“是啊是啊，”天根光不知什么时候凑了过来，嘴里还塞着满满的鱼肉，“我到最后满脑子都是烤鱼的味道，饿得不行！”说得含糊不清，逗得大家都笑了。
黑羽春风一边抢着最后几串烤鱼，一边嘟囔：“还不是因为你一直在念叨吃的，害得我也静不下心来。”
老爹摇着蒲扇，笑呵呵地看着少年们斗嘴，目光最后落在神崎身上：“神崎小子，感觉身体怎么样？第一次坐这么久，有没有哪里不适？”
神崎仔细感受了一下：“腿部有些许麻木，但正在缓解。其他并无不适。”
“很好，很好。”老爹满意地点头，“说明你的姿势和呼吸都掌握得不错。记住今天的感受，以后每天坚持，时间可以慢慢增加。”
葵剑太郎突然举手提问：“老爹！我们以后每天都要冥想吗？会不会很花时间啊？”
“小葵是担心耽误训练时间？”老爹一眼看穿他的心思，笑道，“放心，每天十五分钟就好，贵在坚持。况且……”他扫视一圈，“这对你们的比赛只有好处没有坏处。”
树希彦抬起头，难得主动开口：“能提高专注力？”他说话总是这么简明扼要。
“何止专注力！”老爹啪地一声合上蒲扇，“心静了，判断会更准确，反应会更迅速，就连体力分配都会更合理。网球可不是光靠蛮力就能赢的运动啊。”
众人陷入沉思，连最闹腾的天根和黑羽都安静下来。神崎凛司默默听着，这些话与他前世的某些经验不谋而合。在高水平的竞技中，心理素质往往比技术更能决定胜负。
午餐在轻松的氛围中继续。少年们边吃边讨论着早上的冥想体验，不时向老爹请教问题。神崎凛司话不多，但听得很认真，偶尔提出一两个切中要害的问题，让老爹频频点头。
“神崎君的问题总是这么一针见血啊。”佐伯忍不住感叹道。
老爹哈哈大笑：“这就是慧根的表现！能直指核心，不被表象迷惑。”
餐后，老爹安排了简单的放松训练。“刚吃完饭不适合剧烈运动，但可以活动活动筋骨。”他指导大家做一些舒缓的拉伸动作，重点是放松因长时间静坐而紧绷的肌肉。
神崎凛司一丝不苟地完成每一个动作，感受着肌肉的伸展和放松。他注意到老爹教的这些动作看似简单，实则很有针对性，不仅能缓解疲劳，还能提高身体的柔韧性。
“这些动作回去也可以天天做，特别是冥想之后。”老爹叮嘱道，“身体和心灵是分不开的，二者要同时修炼。”
训练结束后，少年们三三两两地躺在树荫下休息。海风徐徐吹来，带着海洋特有的咸腥气息，与之前烤鱼的香味形成了鲜明对比。
天根光又开始发挥他的“冷笑话”特长：“为什么海鸥总是