，点点头。
“行了，不废话了，直接训练，我等你超过我的一天。”
“是。”
何杰严肃的回答。
“四百米障碍，主要由跨桩、壕沟、矮墙、高板、独木桥、高墙几部分组成。”
吕战一边带着何杰向起点走去，一边给他讲解：“其每一个障碍，其实都没有什么特定的通过方法。”
“只有一句话，适合自己的，才是最好的。”
“我只能把我所认为的经验教给你，但具体用不用，还得看你。”
何杰点点头，李四全当时也说过类似的话。
“我先给你整体跑一遍，你看看我是怎么过的。”
这时候，两人已经走到了起点，这里有一根红白色油漆粉刷的杆子。
四百米障碍需要过障碍两次，冲刺一百米两次。
相当的考验人的爆发力和耐力。
吕战从兜里掏出一个秒表，丢给何杰计时。
“我要开始了。”
吕战说完，简单活动，拉伸了一下，便是做好了起跑姿势。
“开始。”
吕战起跑的同时，何杰也是按下了秒表。
何杰也算见识到了支队第一的四百米障碍水平，牛的厉害。
吕战跑起来，好似完全不用力，如果用一个词来形容，他觉得应该叫：
贴地飞行。
矮墙只是轻轻用手一碰，便是丝滑的越过。
就连高板也是左脚微微一蹬一跃之间，便是如同老鹰一般，飞起落下。
充满了美感。
看吕战跑，给人一种‘怎么这么简单’。
我上我也行的感觉。
到后半程，吕战明显就不是那么的轻松了，动作也开始有点变形了。
随着最后一个一百米冲刺到顶，何杰也是顺势按下了暂停键。
吕战要累的手扶膝盖，弯着腰，气喘如牛，何杰还从来没见过他这个样子。
哪怕是武装五公里，他跑完也是只是大汗淋漓，但依旧是精神的状态。
哪里象现在，一副痿了感觉。
吕战缓了好一会，才直起腰：“时间多少？”
“一分五十秒。”
何杰有点佩服的说出了几个数字。
支队的记录是一分四十六秒，吕战简单地跑了跑，就已经马上要达到记录的成绩了。
这就是他的实力吗？
就在何杰想要说一些赞美之词的时候，吕战却是皱着眉头，有点不满的说道:
“才一分五十么，果然退步了。”
“”
何杰眨眨眼，有点尴尬。
退步了，你怕不是在凡尔赛吧。
“算了，多恢复恢复吧。”
吕战摆摆手：“看到我的过法了吧，走，我带你去分解着过一遍每一个障碍。”
“你找找感觉。”
“是，班副。”
何杰急忙小跑着上前，正式开始了日复一日的四百米障碍的磨炼。
从这天开始，何杰就成为了卫生队的常客。
因为要想过好障碍，首先就是不能怕，其次就要不怕摔。
过得多了，障碍上的一些棱角，也常会给何杰制造点小意外。
总之，手上就没有完好过，伤了好，好了伤，到后来，都已经磨的没有感觉了。
这天，何杰的碘伏的跌打酒又一次的用完了，来卫生队拿。
好在部队的药不花钱，不然，这也是一笔大开销。
“这才一个星期，你就又用完了。”
卫生员小妹妹宁秋有点苦恼的向着何杰说道：“你就不能爱惜一下自己嘛。”
“身体才是革命的本钱啊。”
宁秋带点规劝的说道。
何杰来的次数多了，也慢慢的和这个说话温温柔柔的白衣天使成为了朋友。
“没办法啊。”
何杰苦笑的揉揉脑袋，结果这么一用力，刚刚涂上碘伏消毒的手指，伤口再次崩裂，殷红的鲜血再次流出。
“诶呀，你你看你。”
宁秋气恼的锤了何杰肩膀一拳。
何杰只是无奈的耸耸肩，锤就锤吧，反正不疼。
至于他说的身体是革命的本钱，话没错，但革命也有个时间线啊。
不趁着现在年轻努力，他怕以后会后悔。
提干可是有年龄要求的。
何杰看着手上的碘伏干了，又拿了两瓶跌打药水，朝她点点头，便是脚步匆忙的走出。
今天的训练任务可是还没有完成呢。
宁秋看着何杰的背影，狠狠的皱了皱琼鼻，挥了挥自己的拳头。
好似一只愤怒的猫咪，看着张牙舞爪的。
就这样乱舞一番后，宁秋感觉解气了，心情也是得到了平复。
“你在这干嘛呢。”
卫生队女干部米佳站在她的身后，拍了拍她的肩膀。
“诶呀。”
宁秋被她的突然出现，吓了一跳，她不禁拍了拍自己平平的胸脯，没有惊起一点波澜：
“队长，你干嘛，吓死