腑污秽；二转伐髓，凝炼髓如银；三转凝意，过了这一关，血气凝练如汞，最终成就汞血银髓，水火仙衣！
唯有如此，方能冲击那沟通内外、心意相通的“内三合”之境，即心与意合，意与气合，气与力合。
外三合是让肢体协调如一，适应暴涨的血气之力；内三合则是令意志彻底统御肉身，将每一分力量发挥到极致，同时也在锤炼精神，使之坚韧如钢。
如同度过外三合后有蚁噬劫一般，度过内三合后则有雷音劫，度过雷音劫，便是昌明县现有的最高战力，蜕凡武者！
此刻，姜禾正处在化生三转的第一道门坎，也是最基础也最凶险的“洗脏”阶段。脏腑脆弱，稍有差池，便是内伤难愈，而姜禾自然是万分小心，仔细研读了县学武学，将洗脏阶段的武学反复吃透后才开始练习。