便是通臂拳，师弟当年也练过，乃是我通文馆打熬筋骨、锤炼气血的根基。”
“武道九品，首重石皮，便是要练得皮膜坚韧如石，寻常棍棒难伤，才算入门。”
“你看那小子。”
他指着场中一名动作尤为刚猛、拳风隐隐带着风雷之声的壮硕弟子。
“入门一年，如今石皮已然快要臻至大成，膜覆周身，是这批弟子中最有希望踏入九品，冲击八品淬体境的好苗子。”
“淬体？”
李长生心中微动。
“不错。”
周镇岳点点头，骤然得见故人，似乎完全打开了话匣子：“八品淬体，乃武道登堂入室之始，分作六转，一转一重天！”
“初为“一转炼肉’，需将全身筋肉反复锤炼，去芜存菁，使其饱满坚韧、力贯周身。”
“次为“二转铁骨’，引气血冲刷骨骼，使其致密坚硬，如铁似钢，方能承受巨力冲击。”“再为“三转柳筋’，锤炼周身大筋，使其坚韧绵长，如老柳之藤，刚柔并济，方能爆发出惊人力道。”
“最后为“四转汞血’，需将一身气血凝炼如汞，沉重凝实，流转不息，滋养腑脏，生机勃发！”“待得炼肉、铁骨、柳筋、汞血四步圆满，气血交融，浑然一体，便是肉身极致的五转“铸鼎’之境！“所谓铸鼎，意为肉身如鼎炉，坚固不坏，气血如薪火，生生不息，此境一成，才算是真正的武道宗师，足以开宗立派，或为一方势力的座上宾。”
“再往后之第六转.”
说到这里，周镇岳顿了顿，李长生从其眼中，明显看到了一丝怅惘。
他呵呵一笑：“第六转，那才是我等凡夫俗子在这武道攀登中，真正超凡脱俗的开始。铸鼎境，肉身已是圆满，如顽铁百炼成钢。但若想更进一步，窥探天地玄机，便需“开炉鼎’！”
李长生越听越是心惊。
“开炉鼎？”