在脑海里回想着对自己刻薄地指责，不断地逼迫自己超负荷工作，甚至会拿自己和别人做比较。
我以为这样做能够让我变得更好，但现在我才明白，这其实是在帮别人一起残忍地欺负自己。
我想起那些无数个夜晚，我独自坐在黑暗中，内心充满了自我否定和焦虑。
我对自己的要求如此之高，以至于任何一点小小的失误都会让我陷入深深的自责和痛苦之中。
我拼命地工作，却忘记了自己的身体和心灵也需要休息和呵护。
而当我拿自己和别人比较时，我总是看到别人的优点和自己的不足。
我羡慕别人的成就，却忽视了自己所拥有的独特之处。我在比较中逐渐失去了自信，变得越来越自卑。
现在，我终于明白，我不应该再这样对待自己。
我应该像对待最好的朋友一样对待自己，关心自己的感受，尊重自己的需求。
不再让别人的看法和标准来定义我。
对。
我相信自己所做的一切都是有意义的。
我要给自己足够的时间和空间去成长，去探索，去发现更多的可能性。
我要成为自己生机勃勃的战友，而不是别人投射在我身上的阴影。