试过褪黑色素,吃这个能睡,但第二天起来就头疼,注意力反而更加没法集中。尝试过一些体力运动,把自己累到倒头就睡,但第二天还是会睡不好。
从15年开始日更,哪怕是生病也没有想这几个月更新那么少,本人也挺焦虑,现在是有点越想调整状态越糟糕的感觉,最后只能寄希望于毅力了。
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